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Einfach entspannt auf dem Rücken schlafen
Beste Unterstützung für Ihre Wirbelsäule
Rückenschläfer brauchen eine Bettausstattung, die die natürliche S-Form der Wirbelsäule erhält und den Körper gleichmäßig stützt. Die Matratze und der Lattenrost müssen im Lordosenbereich gezielt unterstützen und an Schultern sowie Becken sanft nachgeben. Nur so liegen Sie ergonomisch korrekt – für maximale Entlastung, tiefen Schlaf und einen erholten Start in den Tag.
Die richtige Matratze für Rückenschläfer
Gerade für Rückenschläfer sind nicht allzu feste, punktelastische Matratzen wichtig, die den Körper anatomisch richtig aufnehmen und unterstützen können. Der Schulterbereich kann sanft einsinken. Der Körper wird in der Lordosenzone - also da, wo die Wirbelsäule sich natürlich nach oben wölbt - perfekt gestützt. Das naturgemäß schwerere Becken sinkt ergonomisch ein und hängt nicht durch. Die Beine liegen in einer angenehm entspannten Haltung und die Wirbelsäule folgt ihrer natürlichen Struktur.
Wir empfehlen Ihnen unsere Mehrzonen-Matratzen aus Naturlatex oder Bio-Kaltschaum. Damit liegen Sie bequem und anatomisch richtig. Ihre Wirbelsäule wird spürbar entlastet und die Muskulatur kann loslassen. Die perfekte Grundlage für erholsamen Schlaf.
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Bei Rückenschläfern ist die richtige Lordosen-Unterstützung und die optimale Aufnahme des Beckens entscheidend für den Liegekomfort. Ein Lattenrost mit überwölbten Federleisten nimmt den Körper flexibel und bedarfsgerecht auf.
Wichtig ist auch eine in der Festigkeit einstellbare Mittelzone. Denn so können Sie die Lordose optimal unterstützen und dem Becken etwas mehr Spielraum geben.
So stellen sie Ihren Lattenrost optimal ein.allnatura-Expertentipp: Auch unsere Tellerlattenroste sind in der Festigkeit einstellbar und damit für Rückenschläfer ideal.
Eher flach: Das richtige Kissen für Rückenschläfer
Auf flacheren, weichen Kissen, die den Hinterkopf sanft aufnehmen und die Wölbung des Nackens stützen, fühlen sich Menschen, die gerne auf dem Rücken schlafen, erfahrungsgemäß am wohlsten.
Bei Rückenschläfern ist die Wahl des Kissens relativ einfach: Da Personen, die diese Schlafhaltung bevorzugen, meist "brav" auf dem Rücken liegen und nicht mit dem Kissen knuddeln, ist ein Nackenstützkissen perfekt. Der Kopf wird in der Rückenlage in einer orthopädisch korrekten Position sanft gestützt. Ideal ist Nackenstützkissen "Sana-Vario 2", denn hier können Sie nach Bedarf die Höhe anpassen, indem Sie die separate Einlegeplatte herausnehmen.
Auch gut geeignet: Unsere weicheren Naturfaserkissen Kamelflaumhaar-Kopfkissen "Cammello" und Baumwoll-Kopfkissen "Cotona", oder ganz nach Ihrem Geschmack auch ein Hirsekissen. Diese Kissen sind ebenfalls in der Höhe anpassbar: Einfach nach Bedarf etwas Füllung entnehmen, bis das Kissen für Sie perfekt passt.
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Schlafposition - Welche gibt es und was sollten Sie vermeiden
Abhängig von Ihrer bevorzugten Schlafposition benötigen Sie eine entsprechende Matratze. Wir erklären Ihnen anschaulich die verschiedenen Schlaflagen.
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Die verschiedenen Körpertypen
Der Körperbau eines Menschen ist ein entscheidender Faktor für die Bettenwahl. Hier sehen Sie die Unterschiede.